รู้ไหม ? ช่องปากของเราก็ต้องการการออกกำลังกายด้วยเหมือนกัน !

การออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่มองข้ามมากที่สุดก็คือ “การออกกำลังกายช่องปาก” ซึ่งจริง ๆ แล้วการออกกำลังกายช่องปากนั้นจะช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ โดยเฉพาะกับผู้สูงวัยที่มีปัญหาเรื่องการกลืน วิธีการออกลังกายช่องปากนั้นต้องทำอย่างไร ไปฟังคำตอบได้ในคลิปนี้

“บุพการีที่เคารพ” คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ ทันตแพทย์หญิง กนกวรรณ เอื้อธรรมาภิมุข (คุณหมอแคท) เจ้าของเพจ เฟซบุ๊ก DrCatt Prevé  และเจ้าของคลินิกทันตวัน ทันตแพทย์ จะมาคุยเรื่องการเตรียมสุขภาพช่องปากและฟันของเราให้แข็งแรงเตรียมพร้อมเข้าสู่วัยเกษียณ

ประเด็นที่น่าสนใจ

• วัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลต่อสุขภาพในช่องปาก (น้าลายน้อย, ปากแห้ง, ฟันผุง่ายขึ้น)
• วิธีการนวดต่อมน้ำลายกระตุ้นให้ในปากชุ่มชื้น
• บริหารช่องปากและลิ้นให้แข็งแรงช่วยเรื่องการกลืนป้องกันการสำลัก
• ปัญหาที่เกิดในช่องปากไม่ใช่แค่โรคแต่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องบางอย่างที่คนเราทำซ้ำ ๆ ทางออกของปัญหาคือการแก้ไขที่พฤติกรรมอย่างตรงจุด
• วิธีการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันให้ยังคงใช้งานได้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้