Series & Podcast
จริงไหมเมื่อเรามีอายุมากขึ้น “มวลกล้ามเนื้อเราจะลดลง”
โดยเฉพาะกับพ่อแม่สูงวัยเมื่อเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยแล้ว อาจส่งผลให้แขนขาลีบ ลุกนั่งลำบาก หกล้ม กระดูกหัก ติดบ้านติดเตียง แล้วลูกหลานจะช่วยดูแลบุพการีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไรบ้าง ?
“บุพการีที่เคารพ” คู่มือการดูแลพ่อแม่ของคน #Genลูก คุยกับ ผศ.นพ. ภาริส วงศ์แพทย์ อาจารย์แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสำโรงการแพทย์ เจ้าของเพจ : Stroke BOOT CAMP เรื่องของภาวะมวลกล้ามเนื้อลดลงในผู้สูงอายุ หรือ Sarcopenia ที่พบได้มากในผู้สูวัย
ประเด็นที่น่าสนใจ
- ภาวะมวลกล้ามเนื้อลดลงในผู้สูงอายุ หรือ Sarcopenia คืออะไร อันตรายมากแค่ไหน ?
- เราจะรู้ได้อย่างไรว่าตอนนี้มวลกล้ามเนื้อเราอยู่ในเกณฑ์ปกติ หรือลดน้อยลงแล้ว ?
- กินอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหนที่จะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้
- ไม่ใช่แค่มวลกล้ามเนื้อแต่ผู้สูงวัยยังจำเป็นต้องฝึกฝนระบบประสาทและการบาลานซ์อีกด้วย
